Dedicar un rato a explorar, reflexionar y compartir con perfectos desconocidos la importancia de la respiración consciente ¡fue una experiencia maravillosa! Comprendimos y comprobamos cómo ayuda a modular nuestro sistema nervioso y a la vez nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestras emociones. Un minuto no es...
Mi nuevo Taller "Respira", para personas de todas las edades, consta de una sesión de hora y media en la que aprenderemos a: • Respirar correctamente para modular nuestro sistema nervioso, lograr relajarnos y enfocar nuestra atención hacia el momento presente, sin que sea nuestra mente...
Decir que los adolescentes tienen mucho que decir se queda corto, cortísimo. Hay todo un mundo que debemos reconocer en nosotros mismos, al que debemos dar paso, porque ellos son el presente y futuro de nuestra sociedad. Ha sido un auténtico placer para mí trabajar junto...
El objetivo de mis talleres en grupo "Gestiona tu estrés I" y "Gestiona tu estrés II", desarrollados durante el pasado mes de junio en Vigo, era que los participantes iniciaran un proceso de conocimiento interior que les hiciera conscientes de qué es el estrés (y...