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Dedicar un rato a explorar, reflexionar y compartir con perfectos desconocidos la importancia de la respiración consciente ¡fue una experiencia maravillosa! Comprendimos y comprobamos cómo ayuda a modular nuestro sistema nervioso y a la vez nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestras emociones. Un minuto no es...

Mi nuevo Taller "Respira", para personas de todas las edades, consta de una sesión de hora y media en la que aprenderemos a: • Respirar correctamente para modular nuestro sistema nervioso, lograr relajarnos y enfocar nuestra atención hacia el momento presente, sin que sea nuestra mente...